Επιλέξτε «Metric» για να εισάγετε το Βάρος σε kg και το Ύψος σε cm
Υπολογίστε το
Δείκτη Μάζας Σώματος σας
Υπολογίστε το
Δείκτη Μεταβολισμού Σώματος σας
Τι είναι o Δείκτης Μεταβολισμού Σώματος (ΔΜΣ);
Τι είναι o Δείκτης Μάζας
Σώματος (ΔΜΣ);
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) υπολογίζεται από τη σχέση του βάρους ως προς το ύψος του ατόμου και είναι ο πλέον διαδεδομένος δείκτης για τον προσδιορισμό του βαθμού απόκλισης κάποιου ατόμου απο το φυσιολογικό του βάρος*
O Βασικός Μεταβολισμός (ΒΜ) είναι το σύνολο της ενέργειας (θερμίδες) που πρέπει να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός μας για να καλύψει πλήρως όλες εκείνες τις λειτουργίες που γίνονται εν αγνοία μας, προκειμένου να διατηρηθούμε στη ζωή (π.χ. η λειτουργία της καρδιάς, η διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος κλπ.). Όταν ο ΒΜ πολλαπλασιαστεί με ένα δείκτη που αυξομειώνεται ανάλογα με το πόσο ασκείται ο καθένας το αποτέλεσμα είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται κάποιος για να διατηρήσει το βάρος του*.
*Για να μετρήσετε με ακρίβεια τον μεταβολισμό σας με την βοήθεια εξιδεικευμένων μηχανημάτων θα πρέπει να απευθυνθείται σε κάποιο ειδικό.
*Η κλίμακα είναι απλώς μια ένδειξη και δεν ισχύει για κάθε σωματότυπο όπως δεν ισχύει για άτομα με ιδιαίτερα ανεπτυγμένο μυικό σύστημα και για γυναίκες που βρίσκονται σε εγκυμοσύνη και περίοδο θηλασμού.
